menu close menu

Hill Riding

port de brasHill Riding – urca si coboara vai si dealuri – antrenamentul de tip Hill este conturat ca o plimbare lunga cu bicicleta prin munti, pune accent deosebit pe rezistenta musculara si pe forta specifica. Joaca-te cu rezistenta pe timpul urcarilor si adapteaza-ti antrenamentul dupa cum antrenorul te invata, urcarile pot fi ori lente, cu RPM scazut si rezistenta crescuta, ori intervale scurte de urcare „fortata” ,cu RPM ridicat si rezistenta moderata. Iti vei perfectiona tehnica de urcare si iti vei imbunatati parametrii fizici de la un antrenament la altul.
 

Intra in ARENA SPORTS!

Like us on Facebook

like-us